An 4ú go dtí an 7ú lá deag gruaim
1. Ón gceathrú lá ar aghaidh, laghdaigh an t-am solais faoi 1 uair an chloig gach lá, is é sin, 23 uair an chloig don 4ú lá, 22 uair an chloig don 5ú lá, 21 uair an chloig don 6ú lá, agus 20 uair an chloig don 7ú lá.
2. Ól uisce agus tabhair beatha trí huaire sa lá.
Is féidir uisce sconna a úsáid le haghaidh uisce óil. Ní féidir é a úsáid ar feadh dhá lá roimh agus tar éis an imdhíonta.
Is féidir an dáileog iltoiseach san uisce a laghdú go cuí de réir stádas sláinte na sicíní, agus ní féidir comhdhéanamh cothaitheach an bheatha a athrú.
3. Is féidir teocht an tí a ísliú faoi 1°C go 2°C, is é sin, chun 34°C go 36°C a choinneáil (tá an modh rialaithe déine solais agus teochta mar an gcéanna leis an gcéad lá).
4. Tabhair aird ar an aeráil sa teach. Go ginearálta, ba chóir teocht an tí a ardú go cuí faoi thart ar 2 °C roimh aeráil, agus ba chóir an t-aer a sceitheadh 3 go 5 huaire sa lá.
An t-ábhar aonocsaíde carbóin agus dé-ocsaíde sulfair sa teach, agus nimhiú gáis á chosc ag an am céanna.
5. Seasamh ar aoileach a ghlanadh gach lá, agus seasamh ar sicíní a thabhairt chun díghalrúcháin uair sa lá ón 4ú lá deag gruaim, agus socraítear an díghalrú tar éis an aoileach a bhaint.
6. Agus an meá á dhéanamh ar an 7ú lá, is é 5% an cóimheas eastósctha ginearálta, chun a fheiceáil an gcomhlíonann sé an caighdeán, agus an méid beatha laethúil a choigeartú dá réir.
Am an phoist: 31 Bealtaine 2022
